アーモンド効果

昨日は肌理論のセミナーでした✏️
相席の方から休憩時間にアーモンドをいただきました☺️
私は過去ダイエットを始めた時からおやつにアーモンドをチョイス☺️私は食べ物に気を遣っていなければすぐに体型にでてしまいます。運動、食事と毎日の積み重ねは大事だなぁと思う今日この頃です🙏
アーモンドの効果と作用
一日25〜30粒程度が良いとされており、抗酸化作用や生活習慣病予防などの効果を実感できる食材です🌸 お腹の調子を整えてくれる食物繊維や、美肌や美髪をつくるミネラルがたっぷり。食事と一緒に摂ることで、血糖値の上昇を抑えられるという研究結果も🧪美容や健康の強い味方でありながら、おやつとして手軽に食べられるところも魅力ですね。
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Detox lymph salon CURE リンパドレナージュ•キュア

浜松市北区初生町に開店しましたデトックス・リンパ・サロン・キュア（Detox lymph salon CURE）です。女性限定&完全予約制。デトックス、コリの解消、便秘、冷え性、浮腫み改善、代謝UP、ストレス解消、不眠改善、自律神経を整える等の効果が期待でき、Body、Facial、Headspa対応致します。リンパセラピストは、薬膳アドバイザー&元客室乗務員が様々な経験を活かして施術します。

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